08 апреля 2020        272         0

Яма и Нияма. Фундаментальные принципы йоги для счастливой жизни

Яма и Нияма. Я хотел бы затронуть важную тему духовного развития человека. Еще раз, совсем не первый и далеко не последний.

Человек – душа внутри тела. Мы же чаще всего понимаем человека как узкое понятие, которое тем самым ограничивает наше восприятие как самих себя, так и окружающего мира.

Мы – духовные существа.

Это очень важно осознать и шагать по жизни отталкиваясь от этого знания. Если бы человек являлся просто телом, то и нашу жизнь надо было бы рассматривать совершенно под другим углом. Более того, я вообще не видел бы смысла ее рассматривать. Да и многие вопросы в принципе отпадают, если ты не ощущаешь себя духовным существом. Так жить и легче, и сложнее одновременно.

Но мы души, которые оказались здесь, благодаря своим действиям, осознанным и неосознанным. Мы оказались внутри человеческого тела, внутри человеческого общества.

Почему наши встречи не случайны?

Мы сталкиваемся с болью, страданием, непониманием, тревогами, печалью, волнениями, переживаниями. Причиной этому является как общество, окружающие нас люди, так и мы сами.

Человеческая жизнь сложная штука и очень многие не справляются. Уходят в себя, проваливаются в депрессии, срываются на необдуманные и жестокие поступки, теряют контроль над своей жизнью.

Сойти с ума можно только лишь от собственных мыслей, которые постоянно мельтешат в голове.

О необходимости тишины

И вот здесь важно понять, что мы есть душа. Мы есть тело. Мы есть душа и тело одновременно.

Если мы выбрасываем отсюда душу и видим себя только как человеческую особь, как Ивана Петровича, например, у которого есть работа, семья и так далее, то мы теряем свою важную и обязательную основу, этот стержень, на котором и держится тело.

Тело без души, без сознания – мертвое тело. Выходит душа – умирает и плоть.

В итоге мы теряем связь с самим собой и живем, гонимые законами общества, но в разладе с самим собой и законами духовными. Это движение без понимания, куда и зачем, без направления. Оказалась здесь душа. Тело лишь инструмент познания душой опыта жизни.

Закон кармы
Свидетельства о жизни после смерти

Учится и живет душа. А мы берем и выбрасываем ее из участия в процессе жизни. По сути это делает сама душа, не осознавая себя как таковую.

Духовное развитие есть как раз процесс обучения жизни души в теле и практика развития понимания необходимости расширения своих знаний в этой области, расширения границ этого осознания, расширения сознания.

Тем самым мы решаем проблемы, связанные с беспокойством ума, с сомнениями, с внутренними переживаниями, тревогами. Ведь корни этих проблем связаны как раз с разрушением, разладом духовного и внешнего, материального.

Кроме этого мы будем учиться понимать, что и каждый человек кроме нас – есть также душа. И ей тоже очень непросто и сложно, как и вам. И все мы души, связаны, а если еще глубже – едины. Важно развивать себя и расширять свое восприятие далеко за пределы собственных границ.

Лучшее обучение медитации для начинающих. Научись медитировать за 10 практических занятий. Это бесплатно (!) Мой любимый курс, потрясающе душевная и доступная подача уроков от Игоря Будникова. Научно доказано, что медитация СПОСОБНА ТРАНСФОРМИРОВАТЬ ЖИЗНЬ, а она у тебя одна. Советую от всего сердца!

Сегодня я предлагаю спросить о духовном развитии у йоги. 

Принципы йоги для духовного развития
Практика йоги и развитие человека

Во главе угла в йоге стоит учение Патанджали и его восьмеричный путь. Постепенно с помощью практики продвигаясь по ступеням этого пути человек последовательно расширяет свое сознание и восприятие себя и мира. Яма и Нияма, асаны и далее до самадхи.

Двигаясь по пути йоги, мы выстраиваем нового человека, гармонично ощущающего себя внутри и снаружи при взаимодействии с внешним миром.

Что такое йога и зачем она нужна?

В начале пути – мы воспринимаем себя только лишь как тело, на вершине – человек достигает просветления и полного единения со Вселенной. Каждый этап продвигает нас в понимании себя и своей истинной природы.

Нам же, людям цивилизации, важно то, что на этом пути, осознавая и открывая себя, жить становится легче, спокойнее и радостнее. Но не потому что мы приняли таблетку антидепрессанта, а потому что наша осознанность выходит на новый уровень.

Что делать когда плохо на душе?

Многие вещи воспринимаются проще, проблемы, боль и страдания ощущаются совершенно по-другому с позиции единства всего, с позиции вечности души и скоротечности жизни этого тела. Нет разлада внутреннего и внешнего. Четкие понятные жизненные цели, которые идут из души, которые продолжают нас. Мы учимся контролировать свой ум, свою волю.

Познавая природу ума, мы учимся различать свои помыслы и намерения, справляться со своими мыслями. Практикуя йогу, мы постепенно обучаемся работе с энергией, учимся ее ощущать, сохранять и приумножать.

Мы учимся любить, сострадать не из корыстных побуждений, а искренне и от всего сердца, потому что это часть нашей истинной природы, которую мы просто не ощущали раньше.

Любовь – это суть всех творений во Вселенной.

Ступени восьмеричного пути йоги.

  1. Яма. Взаимодействие человека и окружающего мира.
  2. Нияма. Взаимодействие человека с самим собой.
  3. Асаны. Позы. Именно с асанами в первую очередь, сегодня ассоциируется йога. Работа с телом.
  4. Пранаяма. Это работа с дыханием, как результат – контроль и успокоение ума и нервов. Я уже писал о пранаяме (Очищающая техника Капалабхати. Правила выполнения задержки дыхания.)
  5. Пратьяхара. Воздержание и контроль чувств.
  6. Дхарана.  Концентрация и сосредоточение.
  7. Дхьяна. Медитация. (Почему медитации нужно обучаться? Эффект медитации за 15 минут в день)
  8. Самадхи. Просветление, озарение. Состояние блаженства, безграничного счастья, в котором нет удовольствия и страдания. Осознание единства со всей Вселенной, растворение границ сознания. (Нет правильного и неправильного — реальность нейтральна)

Что здесь очень важно?

Последовательность и взаимосвязанность всех ступеней.

Прежде чем работать с телом и практиковаться в выполнении асан, нужно изучить, что такое Яма и Нияма, принять и освоить правила Ямы и Ниямы, понять суть и стремится их выполнять.

Нельзя сказать, что нужно обязательно достичь совершенства в выполнении Ямы и Ниямы, потому что это крайне сложная задача даже для самых сильных духом людей. Но изучить эти правила, принять их для себя и учиться исполнять может каждый.

Яма и Нияма — это основа йоги, это фундамент, это корни, без которых дальнейший рост невозможен. Вы можете преуспеть в выполнении асан, но без духовной и нравственной основы, это просто физкультура. Важны намерения и мотивация, внутренние мотивы, духовная опора, от которой можно оттолкнуться.

Многие великие учителя говорят, что только лишь полное следование заповедям Ямы и Ниямы может привести к просветлению.

Кто знает. Но я не ставлю целью просветление, а хочу стать осознаннее, понять и ощутить свою духовную природу, сделать лучше и счастливее мою жизнь здесь и сейчас, в этом обществе. И йога дает мне эти инструменты.

У меня есть большая статья о духовных законах, где я успел коснуться правил Ямы и Ниямы. Я говорил о том, что именно Яма и Нияма откликнулись внутри меня, оказались мне ближе и самое главное понятнее.

Эти правила не оторваны от человека и являются частью цельной философии.

Мы четко понимаем, что это не просто ограничения, как часто позиционируются заповеди и правила в некоторых других традициях и религиях, но это те практические ключи, которые открывают нам двери от нас самих и понимания нашей истинной природы. Это то, что сделает нашу жизнь счастливее.

Давайте сегодня взглянем поближе именно на фундаментальную основу йоги – правила взаимодействия с миром и с самим собой.

Яма и Нияма.

Яма содержит всего пять ступеней.

  1. Сатья. Правдивость.
  2. Ахимса. Ненасилие ко всему живому.
  3. Астейя. Неворовство.
  4. Брахмачарья. Сексуальное воздержание.
  5. Апариграха. Ненакопительство.

Сатья. Правдивость.

Правдивость речи - важное правило Ямы
Говорим правду

Человек, который тренирует и воспитывает правдивость своей речи, способен подчинить своей воле результат совершенного действия. То есть его воля, сила его слов становятся настолько мощными, что результат его слов и желаний будет воплощаться в соответствии с ними.

Если такой человек чего-то захочет, ясно и четко, то это в высоко вероятной степени будет реализовано в материальном мире. Это результат того, что человек всегда говорит правду и никогда не врет. Так считают в йоге.

Сколько таких людей среди нас? Лучше спросить, а есть ли они вообще. Иногда как рыба об лед бьемся, а все без толку.

Практикуя сатью, считается что карма выстраивается в соответствии с желанием. Обычно же кармой управлять нельзя. Ее можно только формировать образно сегодня на завтра, но изменить уже сформированную карму нельзя.

В случае с правдивостью карма становится подвластна человеку.

Если говорить немного иначе, то, говоря правду, все, чтобы ни сказал человек, становится правдой.

Для этого нужно осознать важность и весомость каждого сказанного слова. Взвешивать надо каждый звук, который вы произносите. Поэтому мудрые и говорят, что молчание золото, ведь лучше не сказать ничего, чем сказать пустое слово или солгать.

В правде кроется великая сила.

Прочитайте две статьи о силе слова, где я говорю об этом более подробно:

Волшебная сила слов
Почему наши слова не способны творить реальность?

Ахимса. Непричинение зла, ненасилие.

Ахимса, сострадание - то в чем так нуждается мир
Не причиняй зла

Идею ненасилия как огромную силу в руках человека и как следствие всего человечества, раскрыл и запустил в сердца людей по всему миру Махатма Ганди.

В йоге ахимса подразумевает не только «не убей», как в христианских заповедях, а как полное отсутствие любого зла, насилия, вреда в отношении живого существа.

Это правило Яма основа, на которой нужно строить свои взаимоотношения с миром. Любое свое действие нужно прогонять через фильтр «а не причиняю ли я страдание другому своим действием».

В йоге считается, что практикующий ахимсу продлевает себе жизнь, а не практикующий сокращает. Это можно объяснить и понять, ведь идеи любви и непричинения зла живому существу содержат в себе заряд положительной энергии, настраивают сознание на высокие частоты. Мы запускаем свет в свои души, который начинает светиться изнутри нас.

Согласитесь, есть такие люди, обладающие притягательной мощной энергетикой, которая способна растворить любое проявление враждебности и злобы. Ты только что вроде бы очень злился, но один взгляд и от злобы не остается и следа.

В наше время таких людей можно встретить среди служителей монастырей, ашрамов. Это люди, которые сознательно отдали себя служению Богу. Наверное, где-то в деревнях. В городах, конечно, также, но, согласитесь в меньшей степени. Город он оказывает влияние, он задает ритм жизни.

Слишком много событий, слишком быстро бежит время, чтобы успевать контролировать все. Но вот для того нам и нужна йога, чтобы научиться видеть, замедляться и смотреть внутрь себя.

Подробная статья об Ахимсе.

И это не обязательно Индия. Я смотрел серию фильмов «Старцы» и остался под впечатлением. Мне запомнился момент, когда люди, так желавшие встречи с Иоанном Крестянкиным, чтобы успокоить свою душу, получить ответы, исповедаться, приходили к нему за советом, за словом и очищением.

И как лились у них слезы от простых человеческих слов любви и сострадания. Настолько чистая душа, такой чистый ум – когда он говорит, слова излучают невидимый свет. И люди, которых он касается просто не могут сдержать слез. Как дамбу прорывает. От простых слов. Насколько они сильны.

Принципы ямы и Ниямы. Третье правило Ямы. Астейя. Неворовство.

Не воруй. Это нам известно и понятно. Считается, что вещи хранят в себе энергию владельца. Воруя вещь, вы воруете чужую энергию, тем самым нарушая баланс. Эта энергия не ваша. Ее необходимо вернуть.

И вы ее вернете, хотите вы того или нет. Все, что забрали – отдадите. Ничего сверх того, что вы заработали, что отпечатано вашей карме, вы не получите.

За все нужно платить. Как на уровне энергии, так и в материальном мире.

А какая плата. Вот практика ахимсы, например. Это ваши усилия, это ваш вклад, ваша работа, за которую вы получаете энергию. Ведь ахимса – это усилие, это аскеза. А любая аскеза дает энергию, тапас, который может накапливаться и расходоваться в зависимости от ваших желаний и действий.

Ну и здесь можно заметить связь ахимсы и астейи. Воруя, мы доставляем страдания тому, у кого украли.

Брахмачарья. Сексуальное воздержание.

Брхамачарья - сексуальное воздержание
Любовь

Казалось бы, с этим принципом Ямы все ясно, но нет. Есть источники, говорящие о полном воздержании от половой жизни и потаканию страстям и чувственным желаниям. Причем как в физическом проявлении, так и в мыслях.

Но есть другие источники йоги, не менее авторитетные, которые делают некоторые послабления для женатых людей. Также мы не можем не вспомнить тантру, где очень даже разрешается половая связь, но с помощью специальных тантрических техник.

И вот здесь мы подходим к вопросу – зачем нам необходимо сексуальное воздержание?

Энергия.

В первую очередь секс – это растрата энергии через потерю семени – вирьи. Для того, чтобы раскрыть свою истинную духовную природу необходимо иметь психическую энергию, без которой духовное развитие невозможно.

Психическая энергия возникает благодаря сохранению семенной энергии. Для этого существуют техники йоги – это и пранаяма, и асаны, и медитация – все это помогает сохранять и преобразовывать вирью в психическую энергию для раскрытия своего духовного потенциала.

Без энергии любое развитие останавливается. В человеческом теле это сексуальная энергия семени.

Растрачивая свое семя, мы тем самым просто лишаем себя возможности духовного развития и познания самих себя.

Я много об этом писал. Обязательно почитайте:

Сексуальная энергия — твой личный атомный реактор
Воздержание от секса. Это не только полезно, но и необходимо

Здесь все неоднозначно. Скажем так, в современном мире сложно вообще представить, что человек вдруг прекратит заниматься сексом. Этот вариант в принципе не рассматривается, как возможный. В подавляющем большинстве случаев.

Поэтому здесь стоит как раз смотреть на сохранение семени, а не на прекращение секса. Есть и даосские практические техники, достаточно простые, да и вообще можно много всего придумать, ведь не обязательно же отдавать свое семя.

Здесь каждый для себя решает сам. И так для каждого пункта принципов Ямы и Ниямы. На что вы готовы пойти и чем пожертвовать? И готовы ли вообще?

Но не надо забывать, что мы можем накапливать энергию через аскезы, через усилия, применение и тренировку воли, контроль чувственных желаний.

Идя на поводу своих чувств (как сексуальных, так и других – вкусовых, например), мы становимся зависимы от них, тем самым теряя вообще потребность в духовном развитии, мотивации и намерении для своего продвижения в развития своей осознанности. Мы начинаем ощущать лишь желания, потребности, которые нужно срочно удовлетворить, а то, что важно, за этой ширмой просто исчезает.

И так проходит жизнь многих. А в старости страсти угасают и вдруг понимаешь, насколько был ослеплен и как был слаб. И целая жизнь была прожита. Зачем? Просто чтобы есть, заниматься сексом и развлекаться? А не жалко ли целой жизни для этого. Твоей жизни.

Я считаю, что если должен быть секс, то он должен являться проявлением любви, чем-то сокровенным, таким откровенно близким, тайным, помогающим двум любящим людям в их духовном развитии, в понимании и ощущении любви друг к другу. Когда секс это и есть любовь.

Лучшее обучение медитации для начинающих. Научись медитировать за 10 практических занятий. Это бесплатно (!) Мой любимый курс, потрясающе душевная и доступная подача уроков от Игоря Будникова. Научно доказано, что медитация СПОСОБНА ТРАНСФОРМИРОВАТЬ ЖИЗНЬ, а она у тебя одна. Советую от всего сердца!

Пятый принцип Ямы — Апариграхи. Ненакопительство.

Также йога говорит о неприятии подарков, не накопительстве вещей, потому что они формируют привязанности, которые отодвигают нас назад в развитии нашей духовной осознанности.

Каждый предмет, вещь, требует затрат нашей энергии. Чем большим мы обладаем, тем больше расходуем энергии.

Стоит выбросить половину вещей, и вы заметите, как легко стало дышать. Наше внимание, мысли теперь не будут вынуждены периодически думать об этом, отвлекаться на них. Высвободится время и энергия.

Сегодня читал книгу, сидя за столом на кухне, где стояла пара кружек с чаем что ли, графин с водой, маленькая тарелка с вареньем, что-то еще и еще. В общем стол был полон вещей. Я не мог нормально расслабиться и погрузиться в процесс чтения. Я встал, разложил все по местам, оставив стол пустым. Открыл книгу и ощутил невероятную разницу. Ничего не отвлекало и не занимало мой ум. Я смог просто читать.

Должно быть лишь то, что действительно нужно. Это избавит нас от множества ненужных беспокойств ума, потому что нет того, о чем нужно беспокоиться. Вы даже не представляете, насколько наш ум заполнен мыслями о тех вещах, которые у нас есть.

И оттуда взять, и принести, и почистить, помыть, отдать, забрать, убрать, сложить, починить, купить, продать, обслужить, упаковать…Где это, то, куда положил, надо искать, ой, а где это, а что делать, а шкаф сломался, а машину подкрасить, а стул поменять, телефон починить, не забыть положить…..Вещи, вещи, вещи. Вся наша голова забита вещами. Выбросьте половину и окажетесь один посреди поля, продуваемого ветрами. Там вы и себя наконец-то заметите.

Слишком многое приходится контролировать, надо выбросить лишнее из зоны контроля.

Нияма. Внутренняя жизнь человека.

Нияма и пять принипов.

  1. Шауча. Чистота.
  2. Сантоша. Удовлетворенность.
  3. Тапас. Аскезы.
  4. Свадхьяя. Самообразование.
  5. Ишварапранидхан. Доверься Богу.

Шауча. Чистота.

Первое правило Нияма - чистота тела и ума
Внутренняя и внешняя чистота

Внутренняя и внешняя чистота.

Под внешней чистотой мы понимаем чистоту тела. Умываться и заботиться о том, чтобы пища также была чистой. Также не стоит забывать, чтобы выглядеть опрятным и надевать чистую одежду.

Но более важное значение в йоге придается внутренней чистоте – чистоте ума. Для очищения ума рекомендуется практиковаться в развитии концентрации и чаще наблюдать, созерцать за миром, который пульсирует вокруг вас и внутри вас, наблюдать за своими мыслями. Замечать свои желания, отделять важные и лишние, которые очень часто возникают от бездействия ума и тела, от праздности.

Задаем намерения, ставим благородные цели, концентрируемся на них, работая над искоренением своей лени и рассеянности, фокусируя мысли и внимание.

Учителя йоги говорят, что чистота ума и тела делают человека жизнерадостным, собранным, способным к контролю чувств и желаний, открываются двери к познания своей истинной природы.

Сантоша. Удовлетворенность.

Довольствоваться тем, что уже есть. Осознавать ценность того, что имеешь.

Неудовлетворённость собой, жизнью, вещами делает человека несчастным и рождает в нем множество психологических комплексов, которые мешают жить. Важно освободить свой ум от комплексов и искаженного восприятия.

— Все случилось! Я подсчитываю свои удачи, Том.

Вот смотри: Машина счастья не получилась, так? Но мне наплевать, у меня все равно целый год уже расписан. Если надо побегать по главным улицам Гринтауна, чтобы поглядеть вокруг и подсмотреть, что делается в мире, у меня есть трамвай.
А если надо покрутиться где-нибудь по окраинам — стучусь к мисс Роберте и мисс Ферн, они заряжают батареи своего электрического автомобильчика — и поехали!
Надо побегать по проулкам или перепрыгнуть через забор и посмотреть, что там делается, за заборами, за домами, за садами, — пожалуйста, на то есть новехонькие теннисные туфли.
Значит, так: туфли. Зеленый автомобильчик и трамвай.

Чего мне еще надо?

Рэй Бредбери «Вино из одуванчиков»
Удовлетворенность противоречит привычной нам потребительской идеологии, когда для того, чтобы стать счастливее, нужно покупать, приобретать. Но пустота заполняется лишь временно и через короткое время ее снова нужно заполнять. Мы находимся в ловушке и зависимости от этой потребительской привычки, которая делает человека несчастным.

Сантоша учит нас быть счастливыми здесь и сейчас. Все мы различны, но при этом все мы отражение одного. Нет лучшего и худшего отражения, источник один. Без удовлетворенности невозможно осознать это.

Душа нематериальна. Все высшие блага для души нематериальны. И привязка к материальному делает душу несчастной, потому что уводит ее от того, что ей действительно нужно.

Важный принцип Ямы и Ниямы — Тапас. Аскезы.

По аскезам я уже писал вот здесь.

Аскеза – практика самоограничения, целенаправленное усилие, преодоление дискомфорта.

Тапас – жар, тепло, энергия, которая вырабатывается в результате аскезы.

Практика аскезы вырабатывает внутренний жар тапас
Внутренняя сила

Тапас необходим для развития осознанности, духовного развития, расширения сознания и восприятия, познания себя, очищения ума.

Эта энергия развивает целеустремленность, появляется огонь в глазах, хочется жить, творить, быть нужным, полезным, возникает уверенность, что все получится. Это внутренняя сила, мотивация, хочется вставать по утрам.

Виды аскез:

  • длительное сидение (в медитации, например),
  • пост (голодание),
  • испытание жарой,
  • холодом (закаливание),
  • молчание (во время ретритов такое практикуется).

Но не стоит издеваться над собой. Все в меру своих возможностей, со здравым смыслом.

По Бхагавадгите мы можем дополнить список аскез:

  • чистота,
  • целомудрие,
  • правдивая речь,
  • дружелюбие и ненасилие,
  • ограничение своих страстей и желаний.

Все это есть ни что иное как принципы Ямы и Ниямы, о которых мы и говорим. Это все составные части фундамента философии йоги. Все это есть аскезы.

Следование им вырабатывают внутри вас жар – энергию тапас, которая будет расходоваться на вашу жизнедеятельность и развитие. С ростом осознанности и постепенным расширением границ сознания связь Бога и человека будет становиться крепче и устойчивее, что будет менять ваш внутренний и внешний мир.

Выполнение асан, пранаямы — тоже аскезы. Заставить себя сделать что-то полезное, благотворное вопреки лени – аскеза.

Садхьяя. Самообразование и самообучение.

Важная ступень йоги - самообразование
Занимаемся самообразованием

Йога подразумевает в этой ступени изучение святых текстов, написанных святыми мудрецами, познавшими и открывшими важные истины. 

Читая книги светлых, мудрых людей, мы учимся сами, становимся светлее и набираемся мудрости. Многие ответы лежат в таких книгах. Там мы обретаем духовную силу, опору, важные знания, которые помогут нам и тем, с кем мы общаемся, кому сможем и сами помочь советом.

Читая книги, мы соединяемся с тем, о ком читаем и кого читаем.

Нияма — Ишварапранидхан. Доверься Богу.

Наше восприятие ограничено. Мы не видим всей картины целиком, не знаем практически ничего об устройстве мира, о том, что, зачем и почему. Бог всегда знает, как должно быть. Господу видней, как поет БГ.

О доверии Богу
Практика благодарности — это важно

Мы же за своим эготипичным умом,  можно сказать, вообще ничего не видим, а наши суждения и умозаключения вряд ли хоть чего-то стоят. Сколько людей, столько и мнений, как говорят. Есть ли смысл доверять одному более, чем другому.

Мудрые о смысле жизни

Преданность Богу заполняет пустоту внутри нас, возникает уверенность, человек не чувствует себя одиноким.

Нужно понимать, что мы творения Бога. И лучшее, что мы можем – это быть инструментом в руках Господа, таким образом реализовывая свою дхарму, свою судьбу, используя свои способности, таланты в направлении своих устремлений и намерений.

Жизнь на Земле — рука Бога или случайность?

Доверие Богу, преданность ему тем самым укрепляют связь с духовным, с нашей истинной природой, подталкивают нас вверх в нашей духовном развитии и поиску себя в этом мире и смысла своей жизни.

Также в этой нияме подразумевается посвящение своих заслуг Богу. Ну и как говорят учителя йоги, прорыв в самопознании возможен и даруется только Богом.

ФОРМА РЕГИСТРАЦИИ

Статьи и практики для саморазвития у тебя на почте

ПРЕДУПРЕЖДАЮ! Темы, которые я раскрываю, требуют созвучия с твоим внутренним миром. Если его нет - не подписывайся!

Это духовное развитие, медитация, духовные практики, статьи и размышления о любви, о добром внутри нас. Вегетарианство, опять же в унисон с духовной составляющей. Цель - сделать жизнь более осознанной и, как результат, счастливой.

Все, что тебе нужно, находится в тебе. Если ты чувствуешь резонанс и отклик внутри себя, тогда подписывайся. Я буду очень рад тебя видеть!

Подписаться на рассылку

Vdushu.ru

Рекомендую! Практики по саморазвитию

Бесплатные уроки для раскрытия себя и своего потенциала, улучшения здоровья, качества жизни и развития творческих способностей

Если тебе понравилась моя статья, пожалуйста, поделись ей в социальных сетях. Можно использовать для этого кнопки ниже. Спасибо! Яма и Нияма. Фундаментальные принципы йоги для счастливой жизни

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

БЕСПЛАТНО

Бесплатный курс по медитации Mind Detox 2.0

Популярный курс для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать.

ЧЕТЫРЕ БЕСПЛАТНЫХ ЗАНЯТИЙ

Цигун для начинающих

Можно прожить жизнь, так и не открыв для себя всей ее красоты, не увидев в себе всех способностей и потенциала, который заложен в нас

ФОРМА РЕГИСТРАЦИИ

Статьи и практики для саморазвития у тебя на почте

Если ты чувствуешь резонанс и отклик внутри себя, тогда подписывайся. Я буду очень рад тебя видеть!

ИСКУССТВО ДЫХАНИЯ

Бесплатный видеокурс по пранаяме

Каждый день мы совершаем более 20 тысяч дыханий! Ты когда-нибудь задумывался о том, как ты дышишь?

СОЗДАЙ СВОЙ ШЕДЕВР

Правополушарное рисование

Стань художником не только на бумаге, но и в жизни. Курс поможет тебе активировать правое полушарие, чтобы «переключить» свой мозг в творческий режим

Викиум

ПОДПИСАТЬСЯ

РАЗ В НЕДЕЛЮ

ВАЖНОЕ И ОТКРОВЕННОЕ

По духовному развитию и саморазвитию

Я подтверждаю согласие с политикой кофиденциальности
https://vdushu.ru

Подписаться