04 января 2020        1117         0

Уроки медитации. Почему медитации нужно обучаться? С чего начать?

Уроки медитации. Почему медитации необходимо учиться? Как научиться медитации начинающему? Можно ли найти уроки медитации обычному человеку? Где их найти?

Давайте обо всем по-порядку.

Медитация — практика для тебя.

Медитация не является практикой для исключительных людей, для отрешенных монахов Тибета, аскетичных йогов и духовных гуру. Ее можно без проблем практиковать в домашних условиях.

Она в первую очередь необходима обычному человеку. Я бы даже сказал крайне необходима. Особенно сегодня, особенно в наше время.

Рост популярности медитации сегодня не случаен. Я в принципе не верю в случайности и то, что практика медитации становится настолько востребованной говорит о том, что медитация действительна помогает людям, делает их жизнь лучше. Делает ее качественней, счастливей и радостней.

И сегодня медитация нужна, как никогда раньше.

И именно обычному человеку.

Если в мире появляется великое зло, то обязательно Богом будет сотворено великое добро, чтобы противостоять ему. Но это добро не сделает все само, человек должен увидеть его, осознать, сделать выбор, приложить усилия.

Почему любовь и доброта — выбор сильного человека
Почему люди злые?

Мы очень далеко ушли от себя, забываем простые жизненные истины, заменяя все корыстью, выгодой, алчностью. (А что значит быть собой?) Мы ослепли настолько, что уже не видим в человеке человека, не видим в себе и людях вокруг Бога.

Искренность и доброта воспринимаются как слабость. Сегодня нужно уметь врать и лицемерить, идти по головам, добиваться своего во что бы то ни стало, ведь иначе твой кусок урвет кто-то другой, а ты останешься ни с чем.

Есть лишь ты, ну в крайнем случае самые близкие люди, все остальные лишь объекты зависти, ненависти, злорадства и сплетен.

Сколько искренних улыбок вы видите на протяжении дня?

Как часто вам говорят искренние слова признательности, уважения, любви посторонние люди, знакомые, коллеги?

Если и улыбаются, то от такой улыбки тошно, потому что энергия ее может убить Улыбаемся, потому что сегодня этому человеку нужно улыбнуться, выгодно улыбнуться.

Объекты, субъекты, прогнозы, статистика, отчеты, цифры – так и живем. Сухая, серая, нудная безнадега, от которой с каждым годом тошнит все сильнее. Это наша жизнь. Одно спасение – выпить по пятницам, выходным и праздникам. Только это и спасает очень и очень многих. Забери это и, наверное, начнут вешаться.
Искренней радости почти не осталось
Серая и нудная безнадега

ИСКРЕННЕЙ радости практически не осталось.

Не наносной, не натянутой, не придуманной, не спроецированной вовне нашим мозгом под воздействием алкоголя, которая на утро превращается в пронзающую каждую клетку тела глубокую печаль, от которой, кажется, никуда не скрыться.

Все достало! Как долго мы готовы терпеть?
Как осуществить свою мечту?

Планы, дедлайны, дела, заботы, бежим, бежим, а потом бац! и все, финиш. Что помним? Ничего, бежали, на этом все.

По закону кармы, чтобы усвоить урок, его нужно осознать.

Мы же всю жизнь проживаем в бессознательном состоянии и все, что с нами случается, считаем то ли случайностью, то ли невезением.

Гневим Бога, ругаем всех, ищем виноватых, страдаем. И так всю жизнь. А потом мы снова попадем сюда же. Потому что ничего не усвоили, ничего не поняли, все заново и опять, и снова.

Причем, чисто логически, станет еще хуже. Вряд ли мы сделали много осознанно добрых поступков, которые явились нашей собственной инициативой.

Пожертвуйте на благотворительность и отпустите. Многие ли на такое способны?

Да даже несколько рублей жалко отдать на кассе в магазине, когда предлагают купить товар, деньги от продажи которого пойдут на помощь детским домам, к примеру. Даже если мы и заплатим за них, то с таким трудом, жалея каждый рубль, который могли потратить на «что-нибудь нужное» и «важное».

Такая благотворительность только во вред. Если делаешь что-то осознанное – отпускай.

А когда сделаем добро, а сами получаем порцию зла от кого-либо, то сразу вспомним и скажем «вот и делай после этого добро людям».

С таким посылом, с таким настроем, это «добро» ничем не лучше зла, когда сидит и не отпускает этот ком в горле. Когда чуть что, сразу выплескиваем в таких фразах, в мыслях думаем. Не надо, не делайте, живите как жили, не лицемерьте и здесь.

Жадные, злые, вечно недовольные всем и вся люди. Как же легко кого-то вывести из себя. Любая мелочь заставляет людей злиться, ругаться, во что бы то ни стало доказывать свою правоту. Каждый переполнен гордынею, собственной значимостью и важностью. Кто важнее, у кого выше нос и дороже костюм, тот и больше человек.

И вот сегодня мы все чаще слышим о медитации.

Медитация делает жизнь осознанной и радостной
Медитация помогает понять себя

Потому что несмотря на это все, человек иногда сталкивается с самим собой, как он не пытается избегать этой встречи, она случается. Периодически.

И если не зарываться головой в песок и не заливаться алкоголем, человек начинает искать выходы. Идет к психотерапевтам либо копается в себе и своей жизни сам. При таком раскладе его поиски очень вероятно приведут к медитации.

Во-первых, медитация помогает понять себя.

Во-вторых, делает жизнь осознанной, когда ты понимаешь, что делаешь, чувствуешь свои поступки и действия других людей.

Я вам так скажу, что, регулярно занимаясь практикой медитации, у вас все чаще будут возникать такие моменты, когда вы будете сидеть на диване у себя дома, и захочется просто улыбаться, потому что хорошо, радостно и душа полна счастья.

10 причин медитировать.
Как начинать свой день?

Я еду на работу в понедельник и хочется подпевать своим любимым исполнителям, которые звучат из колонок авто. Просто беспричинно хорошо.

А когда хорошо в душе у вас, чуточку счастливее становятся и те, с кем вы встретитесь в течение дня, ведь так? Медитация делает счастливее и вас и всех, кто вокруг.

Почему медитации необходимо учиться?

Если поискать, как научиться медитации, с чего начинать, вы без труда отыщете множество уроков медитации, курсов, ведь эта практика, как и любая другая, требует обучения.

Вы будете открывать для себя медитацию с каждым занятием. Она будет каждый раз другой, не такой, как вчера или позавчера.

Во время медитации вы столкнетесь со многими проблемами, такими, как отсутствие концентрации, расслабления, неуправляемый поток мыслей, анализ, навешивание оценок.

Очень сложно просто отключиться от всего и медитировать.

Мысли как мухи, будут постоянно жужжать и мешать. Это будет раздражать, вы будете злиться. Потом начнете анализировать все, что происходит, будет казаться, что медитация не получается.

Начнет болеть спина, вы постоянно будете отвлекаться, то на эту боль, то на звуки, то на мысли, да на все, что угодно.

Я уже имею опыт и не малый и могу сказать, что медитация, конечно, в первую очередь, практика индивидуальная. Здесь вы обращаетесь к себе, к своей истинной сути. Вы слушаете себя, учитесь чувствовать, слышать, видеть, наблюдать.  Но путь этот не простой. Для многих он будет совсем сложный, хотя бы просто потому, что многие из нас неусидчивы и для них просидеть 15 минут в полностью неподвижном состоянии является вообще чем-то из области фантастики.

Мне было проще, но лично знаю людей, для которых это крайне сложный процесс. Поэтому обучение медитации очень важно, особенно для начинающего.

Это путь к себе, идти его придется своими ногами, но, если есть возможность найти проводника, который объяснит и расскажет на своем опыте и на опыте других людей, что вас может на этом пути ждать, то нужно согласиться и прислушаться.

Так сказать, обозначить контрольные точки, ориентиры, направляющие и, поверьте, ваше движение будет более легким. Если вы будете знать, что вас ждет, вы будете к этому готовы, вас это не напугает, не развернет назад и не остановит.

Поэтому важно узнать, как научиться медитации, найти уроки медитации, если вы планируете ей заниматься. Да и просто для знакомства, чтобы увидеть ее поближе, понять, что это вообще такое и надо ли оно вам.

Что такое ретрит?

Уроки медитации. Какие? Где найти?

Где найти уроки медитации? Какие есть курсы? С чего начать обучение?
Обучение медитации. Где искать?

Как научиться медитации?

Чтобы войти в мир медитации, перенимайте опыт у тех людей, кто знает обо всех ошибках, с которыми вы столкнетесь. Проходите обучение медитации у тех, кто знает, как с ними справиться, что делать, кто поможет и поделится своими наработанными техниками. Кто посвятил свою жизнь медитации и профессионально занимается обучением.

Я от всего сердца советую вам уроки медитации, которые можно пройти в бесплатном курсе по медитации Mind Detox 2.0 от Игоря Будникова.

Игорь обучил медитации более 100 тысяч человек.

Есть ли смысл учиться медитации самому, сталкиваясь с чередой ошибок и проблем, искать на них ответы, пытаться их как-то разрешить, тратя время, силы и нервы. Если есть абсолютно бесплатные уроки медитации, где очень подробно и доступно вам расскажут обо всем, что необходимо начинающему.

Позы, мысли, концентрация, расслабление, что делать, как, почему, зачем. Очень тихий и приятный голос ведет вас от начала практики до ее конца, подробно объясняя каждый этап.

Кроме практической части длиной в 15 минут, в каждом уроке курса имеется теоретический видео урок. Объясняются все возможные ошибки, подсказываются решения и объясняются все шаги. Это идеальный старт для того, чтобы начать заниматься медитацией.

10 видео уроков, 10 уроков пошаговой медитации, 10 дней. Вы узнаете обо всех подводных камнях, о специальных техниках и инструментах, которые сэкономят уйму вашего времени и сделают медитацию легче и приятнее.

Ты научишься медитировать так же легко, как чистить зубы по утрам. Это станет твоим ежедневным занятием, которое, без преувеличения, сможет перевернуть твою жизнь.

Уроки медитации Mind Detox 2.0, по-моему, являются самым популярным обучением медитации на сегодняшний день на русском языке. Да и название красивое)). Чистка ума, сознания. В этом ведь и суть медитации.

Эти уроки — результат года кропотливой работы Игоря.

Почему я советую именно уроки медитации курса Mind Detox 2.0 для тех, кто начинает медитировать?

В курсе все самое важное о медитации

1. Только самое важное. Вы научитесь простой, но в то же время очень эффективной технике медитации.

Шаг за шагом от простого к сложному

2. От простого к сложному. Шаг за шагом вы будете двигаться к от простых вещей к более сложным.

Игорь отлично подает материал в своих видео уроках

3. Подача материала. Это то, что отличает Игоря. Вы почувствуете это с первых слов в его видео уроках.

Игорь живет с осознанием, что все во Вселенной подчинено закону кармы, поэтому все, что он делает, делает с глубокой осознанностью и искренним желанием помочь. Поэтому и появился этот бесплатный курс. Все, что ты отдаешь, все вернется к тебе.

Все уроки выполнены с максимальной отдачей, в них вложены все мастерство и частичка души. А можно ли иначе? Можно ли продешевить, если ты знаешь, что продешевишь сам на себе. Вселенная зеркальна.  

В этих уроках медитации опыт многих лет практики, десятков пройденных ретритов в монастырях по всему миру. И все это бесплатно. Так стоит ли пытаться учиться с нуля самому, если все уже сделано, причем в самом лучшем виде.

Уроки направлены на нас с вами, на обычных людей. Это обучение медитации никак не пытается связать все с принципами и догмами буддизма, либо религиозных традиций Индии, все нацелено на абсолютно светского человека, который каждый день ходит на работу, растит детей и отдыхает по выходным.

Отвечая на вопрос, как научиться медитации, vdushu.ru рекомендует бесплатные уроки медитации Mind Detox 2.0. Поверьте, это лучшее обучение медитации онлайн, что вы можете сегодня найти на просторах Интернета.

Лучшее обучение медитации для начинающих. Научись медитировать за 10 практических занятий. Это бесплатно (!) Мой любимый курс, потрясающе душевная и доступная подача уроков от Игоря Будникова. Научно доказано, что медитация СПОСОБНА ТРАНСФОРМИРОВАТЬ ЖИЗНЬ, а она у тебя одна. Советую от всего сердца!

ФОРМА РЕГИСТРАЦИИ

Статьи и практики для саморазвития у тебя на почте

ПРЕДУПРЕЖДАЮ! Темы, которые я раскрываю, требуют созвучия с твоим внутренним миром. Если его нет - не подписывайся!

Это духовное развитие, медитация, духовные практики, статьи и размышления о любви, о добром внутри нас. Вегетарианство, опять же в унисон с духовной составляющей. Цель - сделать жизнь более осознанной и, как результат, счастливой.

Все, что тебе нужно, находится в тебе. Если ты чувствуешь резонанс и отклик внутри себя, тогда подписывайся. Я буду очень рад тебя видеть!

Подписаться на рассылку

Vdushu.ru

Рекомендую! Практики по саморазвитию

Бесплатные уроки для раскрытия себя и своего потенциала, улучшения здоровья, качества жизни и развития творческих способностей

Если тебе понравилась моя статья, пожалуйста, поделись ей в социальных сетях. Можно использовать для этого кнопки ниже. Спасибо! Уроки медитации. Почему медитации нужно обучаться? С чего начать?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

БЕСПЛАТНО

Бесплатный курс по медитации Mind Detox 2.0

Популярный курс для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать.

ЧЕТЫРЕ БЕСПЛАТНЫХ ЗАНЯТИЙ

Цигун для начинающих

Можно прожить жизнь, так и не открыв для себя всей ее красоты, не увидев в себе всех способностей и потенциала, который заложен в нас

ФОРМА РЕГИСТРАЦИИ

Статьи и практики для саморазвития у тебя на почте

Если ты чувствуешь резонанс и отклик внутри себя, тогда подписывайся. Я буду очень рад тебя видеть!

ИСКУССТВО ДЫХАНИЯ

Бесплатный видеокурс по пранаяме

Каждый день мы совершаем более 20 тысяч дыханий! Ты когда-нибудь задумывался о том, как ты дышишь?

СОЗДАЙ СВОЙ ШЕДЕВР

Правополушарное рисование

Стань художником не только на бумаге, но и в жизни. Курс поможет тебе активировать правое полушарие, чтобы «переключить» свой мозг в творческий режим

Викиум

ПОДПИСАТЬСЯ

РАЗ В НЕДЕЛЮ

ВАЖНОЕ И ОТКРОВЕННОЕ

По духовному развитию и саморазвитию

Я подтверждаю согласие с политикой кофиденциальности
https://vdushu.ru

Подписаться