08 ноября 2017        2618         1

Польза медитации. 10 причин медитировать.

Польза медитации на самом деле огромна. И кроме того, что это может ощутить на себе каждый медитирующий, об этом уже уверенно говорит наука

Эта практика уже давно является обыденным явлением в западном мире, полном стрессов. Ученые всегда бьются в поисках решений и лекарств от стресса, которым подвергается организм человека.

Нынешний мир очень стремительный и не дает шанса тем, кто не справляется с его требованиями.

Поэтому человеку так важно иметь эффективное решение его психологических проблем, коим может стать практика медитации.

Польза медитации

1. Медитация нормализует работу мозга.

Медитация является одним из самых доступных способов заботы о своем здоровье. Работа мозга во время и после этой практики становится намного более эффективной. Процессы внутри нормализуются и успокаиваются.

Влияние медитации на мозг уже давно доказана научными исследованиями. Зарегистрированных исследований уже несколько тысяч. Вот здесь вы сможете прочитать об одном из них.

Этой практике обращения к себе уже тысячи и тысячи лет. Мир Востока, как мне кажется, ушел далеко вперед от мира Запада. Хотя принято считать, что наоборот. Ну, это смотря в чем.

В плане духовного развития и познания божественного себя «цивилизованный» человек безнадежно отстал.

Хорошо, что медитация приходит в нашу жизнь. Это просто потрясающе! Я скажу так, вы просто обязаны включить ее в свой день. Как хотите, но вы просто должны это сделать.

Медитация имеет множество неожиданных положительных воздействий на наш организм. Эта практика прекрасно справляется со стрессами и депрессией.

Но медитация не ограничивается этим. Польза от медитации намного шире.

Лучшее обучение медитации для начинающих. Научись медитировать за 10 практических занятий. Это бесплатно (!) Мой любимый курс, потрясающе душевная и доступная подача уроков от Игоря Будникова. Научно доказано, что медитация СПОСОБНА ТРАНСФОРМИРОВАТЬ ЖИЗНЬ, а она у тебя одна. Советую от всего сердца!

2. Через медитацию приходит осознание собственной души и восстанавливается связь с Богом.

Эта практика содержит в себе корни познания души и Бога. Это великая сила. Но чтобы понять это, нужно начать с малого и просто практиковаться.

И спустя время вы сможете понять, что вы меняетесь, что окружающий мир стал ощущаться совсем по-другому, более ясно.

Приходит некое невидимое внутреннее понимание многих жизненных процессов. Человек снова начинает чувствовать себя духовным существом, твердо ощущать это.

Есть некое невидимое, необъяснимое чувство связи с чем-то очень большим, необъятным, что есть в каждом из нас. Есть в каждой песчинке и во всей Вселенной сразу.

Многие проблемы будут видеться совсем под другим ракурсом. Через эту практику вы снова получаете доступ к знаниям, которые были есть и всегда будут. Эти знания проявляются глубоко в подсознании, где-то под корой головного мозга.

И вы уже твердо уверены в том, о чем еще недавно не думали.

3. Медитировать — познавать себя и открывать свой истинный путь.

Практика медитации — инструмент раскрытия своего жизненного пути, своей главной миссии.

Для которой вы и появились на свет. Через регулярную медитацию вы сможете как некое вдохновение, озарение открыть знание своей собственной дороги.

Можно искать себя через тренинги, семинары. Полезно и книги читать, интересоваться всем и вся в поисках того, чем бы хотелось заниматься нам.

Но! В чем здесь преимущество медитации перед этими методами.

Медитируя, вы погружаетесь в себя. И все, что вы там найдете — ваше! Все ответы, которые приходят к человеку через медитацию, являются лучшими решениями на данном этапе. Все только для вас!

В то время как тренинги являются передачей знаний и опыта другого человека. Он говорит о том, что помогло ему. Может, не только ему, но многим. Но это не гарантирует, что поможет вам. Хотя как один из инструментов поиска себя, конечно, можно использовать.

В медитации — вы свой собственный тренер и учитель. И все, что вы обретете — относится лично к вам.

4. Медитация благотворно воздействует на все процессы, протекающие в организме человека.

  • При регулярной практике медитации количество серой жидкости в мозгу увеличивается, при этом при старении организма, это серое вещество лучше сохраняется.
  • Мозг работает быстрее, лучше справляется с обработкой поступающей информации, память улучшается.
  • Медитация — эффективное средство для принятия решений и усиления концентрации и внимания.
  • Повышается иммунитет, улучшается работа сердца, регулируется давление.
  • Увеличивается ваш КПД при работе. Вы можете сделать больше, чем раньше за более короткое время.

5. Медитация помогает победить стресс, беспокойства и депрессию.

В жизнь приходит спокойствие, а тревоги и раздражительность покидают ее. Вам становится легче справляться со своими эмоциями. Например, с гневом и агрессией. Это необходимо, ведь последствия гнева катастрофичны.

Польза медитации - это здоровье, спокойствие и баланс

6. Хотите бросить курить — медитируйте.

Если вы за здоровый образ жизни и давно мечтаете бросить пить, курить, то советую начать с медитации, тогда ваши шансы увеличатся в разы.

7. Медитация — генератор идей.

При регулярной практике медитации к вам в голову будет приходить много новых, свежих и интересных мыслей и решений, к которым не всегда придешь через рациональное мышление.

8. Рост позитива.

Количество позитива в вашей жизни  увеличивается, а негатив воспринимается легче и спокойнее, его количество его уменьшается.

Приходит ощущение, что все хорошо сейчас и все будет хорошо завтра. Есть внутреннее состояние счастья. Когда все хорошо, потому что по-другому не бывает.

9. Раскрываются любовь и сострадание.

Возникает чувство взаимосвязи с другими людьми и всеми живыми существами. Отсюда больше принятия, больше терпения, больше любви к другим. Понимание их боли. Стремление помочь, проявить добро через себя.

10. Медитация привносит гармонию в течение жизни.

Польза медитации также и в том, что человек учится любить и принимать себя.

Польза медитации огромна!

И я не понимаю, почему вы до сих пор не не включили ее в свой день!

ФОРМА РЕГИСТРАЦИИ

Статьи и практики для саморазвития у тебя на почте

ПРЕДУПРЕЖДАЮ! Темы, которые я раскрываю, требуют созвучия с твоим внутренним миром. Если его нет - не подписывайся!

Это духовное развитие, медитация, духовные практики, статьи и размышления о любви, о добром внутри нас. Вегетарианство, опять же в унисон с духовной составляющей. Цель - сделать жизнь более осознанной и, как результат, счастливой.

Все, что тебе нужно, находится в тебе. Если ты чувствуешь резонанс и отклик внутри себя, тогда подписывайся. Я буду очень рад тебя видеть!

Подписаться на рассылку

Vdushu.ru


Рекомендую! Практики по саморазвитию

Бесплатные уроки для раскрытия себя и своего потенциала, улучшения здоровья, качества жизни и развития творческих способностей


Если тебе понравилась моя статья, пожалуйста, поделись ей в социальных сетях. Можно использовать для этого кнопки ниже. Спасибо! Польза медитации. 10 причин медитировать.

Обсуждение: есть 1 комментарий
  1. настя:

    Я думаю, польза медитаций очевидна для каждого))Мне они в свое время помогли со стрессом побороться. Сейчас вообще спокойно ко всему отношусь, почти не психую, что заметно облегчает жизнь, конечно)

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

БЕСПЛАТНО

Бесплатный курс по медитации Mind Detox 2.0

Популярный курс для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать.

ЧЕТЫРЕ БЕСПЛАТНЫХ ЗАНЯТИЙ

Цигун для начинающих

Можно прожить жизнь, так и не открыв для себя всей ее красоты, не увидев в себе всех способностей и потенциала, который заложен в нас

ФОРМА РЕГИСТРАЦИИ

Статьи и практики для саморазвития у тебя на почте

Если ты чувствуешь резонанс и отклик внутри себя, тогда подписывайся. Я буду очень рад тебя видеть!

ИСКУССТВО ДЫХАНИЯ

Бесплатный видеокурс по пранаяме

Каждый день мы совершаем более 20 тысяч дыханий! Ты когда-нибудь задумывался о том, как ты дышишь?

СОЗДАЙ СВОЙ ШЕДЕВР

Правополушарное рисование

Стань художником не только на бумаге, но и в жизни. Курс поможет тебе активировать правое полушарие, чтобы «переключить» свой мозг в творческий режим

Викиум

ПОДПИСАТЬСЯ

РАЗ В НЕДЕЛЮ

ВАЖНОЕ И ОТКРОВЕННОЕ

По духовному развитию и саморазвитию

Я подтверждаю согласие с политикой кофиденциальности
https://vdushu.ru

Подписаться