08 декабря 2020        0

Что дает медитация человеку? Как ухудшилась моя жизнь во время периода без практики?

Что дает медитация? В чем польза? Я это очень ясно осознал как раз тогда, когда перестал медитировать.

Так случилось, что я долгое время не медитировал. Вообще. Ну что значит случилось, само ничего не случается. Я позволил этому произойти.

Разве что я не предполагал, что этот период затянется. Началось все с череды событий, которые повлияли на мои планы и распорядок дня и на некоторое время я отказался от занятий медитацией как по утрам, так и по вечерам.

Здесь не важно, что повлияло. Имеет значение то, что я, как бы сказать, окунулся в поток жизненных событий. Круговорот, вихрь, ураган жизненной суеты, планов, задач, дел, слов и разговоров.

И сейчас, по прошествии времени, глядя на себя со стороны, я могу это сравнить с тем, что я шел по дороге и вдруг под ногами провалилась земля и я полетел вниз с бешеной скоростью. Ты летишь и не можешь остановиться, подумать, успокоиться, осмыслить.

Просто летишь в потоке.

СОДЕРЖАНИЕ:

1. Что дает медитация? Как поменялась моя реальность без практики?

2. Медитация — путь к себе

Что дает медитация? Как поменялась моя реальность без практики?

Что дает медитация - как меняется восприятие жизни
Реальность изменилась

Без медитации в жизни изменилось все!

Но первое время заметить эти изменения сложно, кажется, что ничего особо не поменялось, кроме отсутствия медитации.

Стереотипы как проблема для счастливой жизни

Я вдруг решил возобновить пробежки по вечерам, которые когда-то исключил, потому что кроме семьи и двоих детей есть свои собственные дела и планы, медитация, дыхательные практики.

Бег уже не вписывался. Это уже слишком для семьи, когда папа мало того, что работает, так еще и занят постоянно. И здесь вдруг медитации нет, я решил попробовать возобновить пробежки. Я очень люблю бег, и я был так рад снова побегать.

Ну и что сказать — я побежал. Но не только в прямом смысле (это в общем-то лишь в плюс), но и в переносном.

Бежал сквозь дни, часы и минуты жизни. Все вокруг в движении, все меняется, одно событие сменяет другое, потом еще и еще. Ты весь в делах и заботах.

Лучшее обучение медитации для начинающих. Научись медитировать за 10 практических занятий. Это бесплатно (!) Мой любимый курс, потрясающе душевная и доступная подача уроков от Игоря Будникова. Научно доказано, что медитация СПОСОБНА ТРАНСФОРМИРОВАТЬ ЖИЗНЬ, а она у тебя одна. Советую от всего сердца!

Без медитации собирается нервное напряжение, накапливается умственная усталость.

Техники медитации перед сном для расслабления

Также растет раздражение.

Ты бежишь, бежишь и с разбега прямо в кровать, беспокойно засыпаешь, а потом утром открыл глаза и пружиной вверх, на ноги и снова побежал.

Я это заметил не сразу, спустя, может, месяц только. Я вдруг понял, что произошло, что так не было, точнее было совсем не так.

Читайте также:  Медитация. Что такое медитация, ее цель, виды и что говорит наука?

Что дает медитация — замедляет время.

Ход времени замедляется
Ход времени

Точнее сказать, польза практики в том, что оно возвращает его нормальный ход. Медитация говорит: «эй, ты куда, тише, тише, успокойся, не спеши, не надо спешить, тииииише.»

Я отдался круговороту событий и так не заметил, как пролетело несколько месяцев. Я забыл все, что помнил, я заблудился и потерял себя и просто бежал и бежал каждый день.

Все мы так бегаем. Оттого, что все так, поэтому и не возникает мыслей, что не так что-то, ведь все. Ведь это жизнь.

Ну нет!

Я вдруг понял, что устал. Очень остро это почувствовал.

Я ничего не успеваю.

Чем быстрее бегу, тем меньше успеваю. Дел становится все больше, и за ними я не вижу ничего. Просто растущая гора дел.

Голова большая. Мыслей несколько миллиардов, переживания, сомнения, страхи, нервы, раздражение. Ну вот реально так.

А ведь ничего не изменилось в делах. Жизнь в этом смысле очень похожа у разных людей.

Вот только есть разница.

Что дает медитация? То, что ты:

  • во-первых, умеешь видеть важное,
  • во-вторых, ты в ладу с собой, ты всегда внутри себя, если так можно сказать.

Жизненный поток выбрасывает вас на поверхность самого себя, и вы тогда просто болтаетесь на волнах, судорожно пытаясь как-то направлять себя хоть куда-то.

Очень здорово, когда у некоторых людей существует очень устойчивая связь с самим собой, с Богом. Связь, которая делает понятными намерения и цели.

Говоря простым языком, когда человек знает, чего больше всего хочет и эта цель всегда у него перед глазами, куда бы его не швыряло ветрами жизненных штормов.

Но ведь не всем так повезло. В большинстве своем люди теряют себя, проживая жизнь, гонимые сильным течением.

Ну и всегда одно: «Это жизнь». В общем да, это жизнь. Но вот за этот период без медитации я ощутил значительную разницу жизней.

Просто в разрезе нескольких месяцев я заметил очень важные вещи.

Без медитации я за целый день мог не найти ни минуты для пары слов с Богом.

Да, с Богом. Я всегда находил на это время, когда практика медитации была со мной каждый день. И вдруг я проснулся утром и вспомнил, что вчера не успел, забыл, отвлекся, завертелся, закрутился, устал и лег спать.

Нам кажется, мы для чего бежим? Чтобы успеть больше, да? Чтобы угнаться за жизнью, за временем, которое так мчится, особенно сегодня. Ну нет, ловушка. В мире много вот таких ловушек и иллюзий.

Здесь дело в нас, в людях, а не во времени. Оттого, что мы все спешим, от этого еще быстрее спешить надо. А день как сменял ночь, так и сменяет, за зимой наступает долгожданная весна. Ничего не меняется.

Были минуты для разговора с Богом, и вдруг не стало. Побежал и теперь не успеваю.

Чаще накатывает тоска, беспричинная тревога, уныние. Иногда впадаю в отчаяние, находясь в полной растерянности. Неделя жизни прошла, месяц, а кроме того, что все куда-то бежал, ничего и не помню.

Читайте также:  Поза для медитации. Главные принципы и виды

Просто месяц жизни на свалку. Ну как так?

Бегу. Куда бегу? Практика медитации дает направление.

Человек знает какую дорогу жизни выбрать
В каком направлении двигаться

Эффект от медитации за 1 неделю по 15 минут
Почему медитации нужно обучаться?

Это как стадо овец: все бегут в одну сторону, потом вдруг все бегут в другую, потом опять куда-то еще – собака пастуха их гоняет то туда, то сюда.

Ну и наверняка есть несколько безмятежных не пугливых овечек, которые тихонечко пощипывают себе травку, не реагируя на судорожные дерганья собратьев. По итогу они сытые и довольные, и не уставшие. А те, что бегали — устали, толком не наелись, раздраженные стоят рядышком.

И что вы бегали, зачем.

И вот так получается, что два человека сидят в кафе за чашечкой чая. Оба встретились в одной точке времени и пространства.

Но один в моменте наслаждается вкусом заваренных чайных листьев, вдыхает их тонкий аромат, маленькими глоточками пробуя его на вкус.

А другой судорожно смотрит на часы, о чем-то беспокойно думает, одновременно заливая в себя чай. Ни вкуса, ни аромата, ничего. Он все пропускает.

Потому что бежит.

Медитация — путь к себе.

Медитация - путь к себе. Дорога в неизвестность
Медитация освещает дорогу к себе

Практика медитации возвращает к жизни и к самому себе.

Медитация прощения — как простить себя и отпустить обиды
Фундаментальные принципы йоги для счастливой жизни

Без медитации все идет кувырком. Без преувеличения.

Медитативное послевкусие очень длительное, особенно, если вы медитируете регулярно. Это состояние осознанного внимания остается с вами весь день.

И вы заметите, что большинство ваших телодвижений и умственных колебаний – это просто суета, это лишний груз, это ненужный мусор, отбрасывая который можно замедлиться и услышать внутренний голос и ощутить вкус момента жизни.

Медитация дает осознать это.

Медитация — путь к себе. Нужно возвращаться. 

Я это ясно понял. Теперь ни дня без медитации. Можно как жизненный принцип или установку «Ни дня без медитации».

Хоть 10 минут, но каждый день.

ФОРМА РЕГИСТРАЦИИ

Статьи и практики для саморазвития у тебя на почте

ПРЕДУПРЕЖДАЮ! Темы, которые я раскрываю, требуют созвучия с твоим внутренним миром. Если его нет - не подписывайся!

Это духовное развитие, медитация, духовные практики, статьи и размышления о любви, о добром внутри нас. Вегетарианство, опять же в унисон с духовной составляющей. Цель - сделать жизнь более осознанной и, как результат, счастливой.

Все, что тебе нужно, находится в тебе. Если ты чувствуешь резонанс и отклик внутри себя, тогда подписывайся. Я буду очень рад тебя видеть!

Подписаться на рассылку

Vdushu.ru

Рекомендую! Практики по саморазвитию

Бесплатные уроки для раскрытия себя и своего потенциала, улучшения здоровья, качества жизни и развития творческих способностей

Если тебе понравилась моя статья, пожалуйста, поделись ей в социальных сетях. Можно использовать для этого кнопки ниже. Спасибо! Что дает медитация человеку? Как ухудшилась моя жизнь во время периода без практики?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

БЕСПЛАТНО

Бесплатный курс по медитации Mind Detox 2.0

Популярный курс для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать.

ЧЕТЫРЕ БЕСПЛАТНЫХ ЗАНЯТИЙ

Цигун для начинающих

Можно прожить жизнь, так и не открыв для себя всей ее красоты, не увидев в себе всех способностей и потенциала, который заложен в нас

ФОРМА РЕГИСТРАЦИИ

Статьи и практики для саморазвития у тебя на почте

Если ты чувствуешь резонанс и отклик внутри себя, тогда подписывайся. Я буду очень рад тебя видеть!

ИСКУССТВО ДЫХАНИЯ

Бесплатный видеокурс по пранаяме

Каждый день мы совершаем более 20 тысяч дыханий! Ты когда-нибудь задумывался о том, как ты дышишь?

СОЗДАЙ СВОЙ ШЕДЕВР

Правополушарное рисование

Стань художником не только на бумаге, но и в жизни. Курс поможет тебе активировать правое полушарие, чтобы «переключить» свой мозг в творческий режим

Викиум

ПОДПИСАТЬСЯ

РАЗ В НЕДЕЛЮ

ВАЖНОЕ И ОТКРОВЕННОЕ

По духовному развитию и саморазвитию

Я подтверждаю согласие с политикой кофиденциальности
https://vdushu.ru

Подписаться