Что дает медитация человеку? Как ухудшилась моя жизнь во время периода без практики?

Что дает медитация? В чем польза?Я это очень ясно осознал как раз тогда, когда перестал медитировать.

Так случилось, что я долгое время не медитировал. Вообще. Ну что значит случилось, само ничего не случается. Я позволил этому произойти.

Разве что я не предполагал, что этот период затянется. Началось все с череды событий, которые повлияли на мои планы и распорядок дня и на некоторое время я отказался от занятий медитацией как по утрам, так и по вечерам.

Здесь не важно, что повлияло. Имеет значение то, что я, как бы сказать, окунулся в поток жизненных событий. Круговорот, вихрь, ураган жизненной суеты, планов, задач, дел, слов и разговоров.

И сейчас, по прошествии времени, глядя на себя со стороны, я могу это сравнить с тем, что я шел по дороге и вдруг под ногами провалилась земля и я полетел вниз с бешеной скоростью. Ты летишь и не можешь остановиться, подумать, успокоиться, осмыслить.

Просто летишь в потоке.

Что дает медитация? Как поменялась моя реальность без практики?

Без медитации в жизни изменилось все!

Но первое время заметить эти изменения сложно, кажется, что ничего особо не поменялось, кроме отсутствия медитации.

Стереотипы как проблема для счастливой жизни

Ну и что сказать — я побежал. Но не только в прямом смысле (это в общем-то лишь в плюс), но и в переносном.

Бежал сквозь дни, часы и минуты жизни. Все вокруг в движении, все меняется, одно событие сменяет другое, потом еще и еще. Ты весь в делах и заботах.

Без медитации собирается нервное напряжение, накапливается умственная усталость.

Техники медитации перед сном для расслабления

Также растет раздражение.

Ты бежишь, бежишь и с разбега прямо в кровать, беспокойно засыпаешь, а потом утром открыл глаза и пружиной вверх, на ноги и снова побежал.

Я это заметил не сразу, спустя, может, месяц только. Я вдруг понял, что произошло, что так не было, точнее было совсем не так.

Что дает медитация — замедляет время.

Точнее сказать, польза практики в том, что оно возвращает его нормальный ход. Медитация говорит: «эй, ты куда, тише, тише, успокойся, не спеши, не надо спешить, тииииише.»

Я отдался круговороту событий и так не заметил, как пролетело несколько месяцев. Я забыл все, что помнил, я заблудился и потерял себя и просто бежал и бежал каждый день.

Все мы так бегаем. Оттого, что все так, поэтому и не возникает мыслей, что не так что-то, ведь все. Ведь это жизнь.

Ну нет!

Я вдруг понял, что устал. Очень остро это почувствовал.

Я ничего не успеваю.

Чем быстрее бегу, тем меньше успеваю. Дел становится все больше, и за ними я не вижу ничего. Просто растущая гора дел.

Голова большая. Мыслей несколько миллиардов, переживания, сомнения, страхи, нервы, раздражение. Ну вот реально так.

А ведь ничего не изменилось в делах. Жизнь в этом смысле очень похожа у разных людей.

Вот только есть разница.

Что дает медитация? То, что ты:

• во-первых, умеешь видеть важное,
• во-вторых, ты в ладу с собой, ты всегда внутри себя, если так можно сказать.

Жизненный поток выбрасывает вас на поверхность самого себя, и вы тогда просто болтаетесь на волнах, судорожно пытаясь как-то направлять себя хоть куда-то.

Очень здорово, когда у некоторых людей существует очень устойчивая связь с самим собой, с Богом. Связь, которая делает понятными намерения и цели.

Говоря простым языком, когда человек знает, чего больше всего хочет и эта цель всегда у него перед глазами, куда бы его не швыряло ветрами жизненных штормов.

Но ведь не всем так повезло. В большинстве своем люди теряют себя, проживая жизнь, гонимые сильным течением.

Ну и всегда одно: «Это жизнь». В общем да, это жизнь. Но вот за этот период без медитации я ощутил значительную разницу жизней.

Просто в разрезе нескольких месяцев я заметил очень важные вещи.

Без медитации я за целый день мог не найти ни минуты для пары слов с Богом.

Да, с Богом. Я всегда находил на это время, когда практика медитации была со мной каждый день. И вдруг я проснулся утром и вспомнил, что вчера не успел, забыл, отвлекся, завертелся, закрутился, устал и лег спать.

Нам кажется, мы для чего бежим? Чтобы успеть больше, да? Чтобы угнаться за жизнью, за временем, которое так мчится, особенно сегодня. Ну нет, ловушка. В мире много вот таких ловушек и иллюзий.

Были минуты для разговора с Богом, и вдруг не стало. Побежал и теперь не успеваю.

Чаще накатывает тоска, беспричинная тревога, уныние. Иногда впадаю в отчаяние, находясь в полной растерянности. Неделя жизни прошла, месяц, а кроме того, что все куда-то бежал, ничего и не помню.

Просто месяц жизни на свалку. Ну как так?

Бегу. Куда бегу? Практика медитации дает направление.

Эффект от медитации за 1 неделю по 15 минут
Почему медитации нужно обучаться?

И что вы бегали, зачем.

И вот так получается, что два человека сидят в кафе за чашечкой чая. Оба встретились в одной точке времени и пространства.

Но один в моменте наслаждается вкусом заваренных чайных листьев, вдыхает их тонкий аромат, маленькими глоточками пробуя его на вкус.

А другой судорожно смотрит на часы, о чем-то беспокойно думает, одновременно заливая в себя чай. Ни вкуса, ни аромата, ничего. Он все пропускает.

Потому что бежит.

Медитация — путь к себе.

Практика медитации возвращает к жизни и к самому себе.

Медитация прощения — как простить себя и отпустить обиды
Фундаментальные принципы йоги для счастливой жизни

Без медитации все идет кувырком. Без преувеличения.

Медитативное послевкусие очень длительное, особенно, если вы медитируете регулярно. Это состояние осознанного внимания остается с вами весь день.

И вы заметите, что большинство ваших телодвижений и умственных колебаний – это просто суета, это лишний груз, это ненужный мусор, отбрасывая который можно замедлиться и услышать внутренний голос и ощутить вкус момента жизни.

Медитация дает осознать это.

Медитация — путь к себе. Нужно возвращаться. 

Я это ясно понял. Теперь ни дня без медитации. Можно как жизненный принцип или установку «Ни дня без медитации».

Хоть 10 минут, но каждый день.

Если тебе понравилась моя статья, пожалуйста, поделись ей в социальных сетях. Можно использовать для этого кнопки ниже. Спасибо!