08 января 2020        6         Комментарии к записи Раздел: Медитация отключены  Редактировать

Раздел: Медитация

Раздел: Медитация
Медитация. Что такое медитация, ее цель, виды и что говорит наука?

Медитация дает возможность человеку проснуться,  научиться дышать полной грудью и почувствовать то мгновение жизни, в котором она и случается. Именно этот момент жизни мы с вами и пропускаем, и, по сути, получается, что мы упускаем саму жизнь.
Медитация это в первую очередь осознанность, когда вы управляете своими эмоциями, осознаете поступки, тем самым замечая свои автоматические реакции и действия.
Это спокойствие в мыслях и в процессе жизни, это легкость, это хорошее настроение и уверенность в себе. Это понимание целей и задач, которые вы ставите перед собой. Это эффективная работа мозга.


«Медитация – это практика, в результате которой состояние постоянного осознания становится устойчивым и сильным. Этот поток осознания часто сравнивают с непрерывно льющейся струей масла. Это не попытка создать определенное состояние, а скорее наблюдение за уже существующим состоянием. Это чистое наблюдение лишено суждений (это состояние плохое, а то – хорошее), выводов (это состояние говорит о том, что я – такой-то и такой-то) и оценок (это состояние более важное или духовное, чем то).»

Стефен Волински

Раздел: Медитация
Уроки медитации. Почему медитации нужно обучаться? С чего начать?
Лучшее обучение медитации для начинающих. Научись медитировать за 10 практических занятий. Это бесплатно (!) Мой любимый курс, потрясающе душевная и доступная подача уроков от Игоря Будникова. Научно доказано, что медитация СПОСОБНА ТРАНСФОРМИРОВАТЬ ЖИЗНЬ, а она у тебя одна. Советую от всего сердца!
Перейти к верхней панели Выйти

ПОДПИСАТЬСЯ

РАЗ В НЕДЕЛЮ

ВАЖНОЕ И ОТКРОВЕННОЕ

По духовному развитию и саморазвитию

Я подтверждаю согласие с политикой кофиденциальности
https://vdushu.ru

Подписаться