05 мая 2019        594         0

Как стать счастливым? 10 советов от Далай-ламы

Как стать счастливым? Наверное, самый важный вопрос, который мы себе задаем. Ведь вся наша жизнь – это стремление к счастью. Если мы прожили жизнь и не научились быть в ней счастливы, то научились ли мы жить?

Вопрос во многом, кончено, философский. И да, мы можем вспомнить о карме и принять для себя, что наши страдания и несчастья, могут быть нашей ношей, которую мы должны пронести на себе, потому что в прошлом сами создали для себя эти условия, сами посадили эти семена, которые всходят в виде наших страданий.

Но! Если вы читаете эти строки, значит, вы все же способны мыслить, способны формировать намерения, совершать действия и влиять так или иначе на свою жизнь.

Если бы вы сейчас проживали жизнь простого нищего где-нибудь в трущобах Индии, который даже исходя из положения в низшей касте, очень вряд ли мог бы как-то кардинально изменить течение его судьбы, то вопрос как стать счастливым вообще не всплывал бы в таком сознании.

Хотя, кстати, у некоторых из таких людей очень глубока вера, и даже такую жизнь они способны проживать с любовью, находя счастье и там, где мы бы уж точно никогда не разглядели. И умирают они с надеждой в глазах…

А раз уж такой вопрос оказался в круговороте ваших мыслей, значит вы способны найти на него ответ. Значит, вы можете быть счастливыми в этой, именно в этой жизни. Именно здесь и сейчас.

Легендарный курс по медитации Mind Detox

Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуй сам. Это бесплатно.

Как стать счастливым? 10 советов от Далай-ламы.

10 простых советов от Далай-ламы

Далай-лама XIV, как говорит Википедия, и как мы все знаем – это духовный лидер, главный человек, ассоциирующийся с буддизмом. А если быть точнее – с тибетским буддизмом.

Этот великий человек водрузил на себя бремя быть главой народа в изгнании, народа без своей собственной земли. Он был совсем юным, когда китайские войска вторглись в Тибет. И тогда, в пятнадцатилетнем возрасте он стал духовным и светским правителем Тибета, народа в изгнании. В 1987 году он стал лауреатом Нобелевской премии мира.

Далай-лама, как и Махатма Ганди, всю свою жизнь говорит о ненасильственном пути освобождения как своего народа, так и о ненасилии, как ключевом принципе жизни на Земле, жизни человека в гармонии с окружающим миром.

Простые советы от Далай-ламы о поиске счастья в жизни человека.

1.  Полное принятие самого себя.
как стать счастливым - полное принятие человеком самого себя

Что бы ни происходило в жизни, с чем бы не пришлось столкнуться, какие трагедии не пришлось бы пережить, никогда не стоит испытывать презрения к себе. Никогда не надо себя ненавидеть.

Примите себя со всеми своими недостатками. Определите их. Посмотрите не предвзято на себя со стороны и определите. Не пытайтесь скрыть что-то от самого себя. Примите себя таким, как вы есть.

Большинство из нас каждое утро надевают на себя воображаемые маски и предстают перед остальными людьми в том виде, в котором они хотят, чтобы их видели.

Но не стоит врать самому себе.

И если вы имеете недостатки, примите их. Так же, как и достоинства. Вы можете работать над своими слабостями, это да. Но для начала вы должны принять их, осознать их наличие. Возможно (а именно так чаще всего и бывает) именно это и раздражает вас в других людях. Поэтому так  непросто принять это в себе.

Примите себя и полюбите!

2. Цените то, что имеете.

Первое, чему мы должны научиться, чтобы понять, как стать счастливым, это благодарности.

Благодарите Бога за все, что у вас есть. За то, что вы здоровы, за то, что здоровы дети, родители. За то, что вы проснулись сегодня, за возможность строить планы, двигаться к цели.

Благодарите за тот дом, где вы живете. За солнце, которые вы можете видеть (ведь не все это могут), за возможность бегать по утрам. Если захотите, то сможете обнаружить тысячи вещей, за которые можно поблагодарить как Бога, так и себя.

Закон благодарности – очень мощный закон. Продвижение к воплощению своих желаний будет происходить намного медленнее, если вы не научитесь благодарить Вселенную за то, что вы уже имеете сейчас.
3. Обучение.
Человек должен учиться, шаг за шагом, разбираясь, что ведет к счастью ,а что наоборот

Постоянно учитесь, занимайтесь саморазвитием. Чтобы ответить на вопрос, как стать счастливым, нужны знания.

Чем больше вы знаете, что несет счастье, а что боль и страдания, тем выше ваши шансы быть счастливым. Повышайте свой уровень знаний в этой сфере. И используйте эти знания на благо себе.

Читайте также:  Зачем медитировать или в чем смысл медитации?

Счастливый человек имеет более высокий иммунитет к проблемам. Его способность противостоять преградам на пути намного выше, чем у несчастного человека.

Счастливый умеет любить и прощать. А почему? Потому, что внутри него царит радость и гармония, и он это излучает во внешний мир.

Ведь во главе всего стоит наше внутреннее состояние, а потом отсюда уже следует все остальное. Счастье начинается изнутри. Все начинается изнутри.

4. Служите другим людям и живым существам.
Служите другим

Проводились исследования, что забота о других снижает общий уровень стресса, напряженность, избавляет либо ослабляет многие физические недуги и болезни.

Если пока вы не можете переступить через что-то внутри себя и проявить любовь и заботу к другому человеку либо живому существу, которое не является вам очень близким, то по крайней мере вы можете не причинять ему боли. Уже хотя бы это – очень сильный шаг.

5. Следующий шаг — Ищите общее внутри каждого из нас.

Находясь в контакте с другими людьми, мы чаще всего обращаем внимание как раз на то, что нас разделяет и отличает. И если человек нам неприятен, то потому, что нам не нравится в нем какое-то его проявление.

Плюс к этому, этот человек не наш родственник, например.  Это нас отличает. Он работает у конкурента. То же самое. Либо он на должности, на которую я мечу. Либо он смотрит на жизнь совсем не так, как мы, и нам это не нравится. Эти отличия создают пропасть между людьми.

Он другой национальности. Расы, вероисповедания, да чего угодно.

Но Далай-лама советует смотреть на общее, а не на отличия. На то, что нас объединяет. Он, как человек духовный, тонко чувствует единство каждого живого существа во всем мире. По сути, мы все одно.

Даже научные исследования уже вплотную подошли и коснулись этого факта. Я обязательно напишу об этом.

Внутри каждого человека – тот же дух, тот же Бог, что и внутри вас.

Принимая каждого человека, как равного себе и такого же, как вы (на духовном плане это абсолютно так), общение будет даваться легче и спокойнее. И шкала счастья немножко сдвинется вверх. Это просто.

6. Страдания естественны.

Чтобы понять ,как стать счастливым, нужно принять, что человеческие страдания являются абсолютно естественным фактом, который нужно принять. Вот здесь об этом.

Мы не должны воспринимать страдания как то, чего в жизни быть не может, не должно, а мы обязаны очень сильно переживать и беспокоиться в случае их возникновения.

Страдания – это то, что существует так же, как и все остальное. И относиться к ним нужно также.

Иначе жизнь превратится в полный и беспробудный кошмар. Терпимость к страданиям как естественному проявлению самой жизни – это ключ к счастью и спокойствию

Простыми словами, если вы столкнулись чем-то серьезным, и это принесло вам страдания, не стоит беспокоиться на счет того, что с вами произошло то, чего быть в принципе не должно в жизни, а с вами случилось. Нет, это естественно. Нужно быть терпимее к страданиям.

7. Будьте сострадательны.
Сострадание - как совет к вопросу как стать счастливым в жизни

Если вам приходиться общаться с кем-то агрессивным и раздражительным, не стоит отвечать тем же, это раз.

И не стоит считать этого человека таким по умолчанию и оценивать его только по этому проявлению, это два.

В этом случае нужно понять, что на самом деле человек очень несчастен внутри. Ведь то, что есть внутри, мы отдаем и наружу. Поэтому через его агрессию мы можем очень отчетливо видеть состояние его внутреннего мира.

Безмолвно, про себя, посочувствуйте ему, проявите сострадание. Каждый человек стремится к счастью и не хочет страдать. И вот у этого человека совсем ничего не получается. Есть за что пожалеть его.

Такое отношение снизит страх, который вы возможно испытывали по отношению к нему и, как следствие, ваше общение станет более легким и открытым.

Ваше сострадание сделает лучше не только вас, но также и этого человека. Этот импульс от вас будет ощущаться на тонком уровне и обязательно положительно повлияет на него.

Так же и конфликт, напряженная ситуация будет исчерпана, ведь ссора всегда поддерживается внутри себя энергией конфликтующих. И когда один из участников останавливает этот поток, то все заканчивается и ситуация разрешается.

Любовь и доброта — это сила, а не слабость.

8. Помните о карме.

Карма, кроме того, что она существует, помогает еще и справляться с проблемами. На Западе понятие кармы не принимается также глубоко, как и на Востоке, но все же, согласитесь, слово не чуждое и многим знакомое.

Читайте также:  Как обрести душевное спокойствие? Несколько слов.

Поэтому, со стороны кармы, наши проблемы уже не видятся как проявление несправедливости по отношению к нам. Ведь все, что с нами происходит, есть результат наших прошлых действий.

Несправедливости нет. Либо в этом, либо в прошлом воплощении своей души своими действиями вы создали то, что имеете сейчас.

Карма помогает принять ситуацию, а не искать виноватых. Люди вокруг лишь инструменты, с помощью которых действует закон Вселенной, лишь следствия, а не причины.

Но нужно обязательно помнить, что карма – это действие! Многие думают, что карма предполагает безвольное принятие судьбы без возможности повлиять на нее. Это в корне ошибочно. Карма – действие.

Именно через свои действия мы имеем то, что имеем. И только через действие мы способны изменить то, что будет.

Все в наших руках. Но и то, что есть, было создано нами. Винить некого. Примите то, что есть, что должно быть с вами сейчас. В этом есть смысл. Вы должны пережить это.

9. Искренняя мотивация.

Например, возьмем профессию врача. Есть разница, если доктор делает свою работу, чтобы заработать себе на жизнь, либо в первую очередь для того, чтобы помочь людям. Деньги прилагаются к его деятельности, но не являются самоцелью.

Да, без них он бы вряд ли занимался, потому что кормить семью надо. Но при выборе профессии он чем мотивировал свой выбор? Вот, что важно.

Я встречался с разными типами докторов, как и многие из нас. Доктора от Бога, их видно сразу. Когда мне нужно будет снова посетить врача, я выберу именно такого. Именно о таких говорят люди, советуют друг другу, именно к ним записи и очереди. Работают они, казалось бы, так же. Но в их работе присутствует искренняя мотивация, искреннее желание помочь, отдать себя.

Заметьте, и денег у них может быть намного больше, потому что их везде примут с распростертыми объятьями. Такие люди являются исключительными профессионалами, которые ценятся очень высоко.

Если преподаватель в школе либо университете дает свои знания в первую очередь, чтобы научить, помочь молодым студентам, а не для того чтобы заработать.

Искренняя мотивация помогает и студентам, и самому преподавателю. Уходит страх выступления, беспокойство. Почему?

Потому что есть понимание, зачем он это делает. Он знает, что он пришел сюда, чтобы помочь, чтобы помочь понять дисциплину своим ученикам. Не важно, как тебя воспримут, что будут думать, главное, что ты делаешь это, чтобы помочь другим. Насколько ты можешь и чем можешь.

Поэтому очень важно выбрать в жизни такую деятельность, которая способна принести пользу другим.

Можно, например, создать производство какой-нибудь полезной вещи, где главной миссией для вас будет помочь другим, сделать их жизнь лучше благодаря ней. А деньги приложатся. Никто не мешает вам планировать расходы и доходы, и считать прибыль. Но ваша основная мотивация – помочь.

Тогда, что бы вы ни делали, вы всегда будете спокойны и счастливы. Даже если что-то не получится, вы будете искренне рады, что вы смогли кому-то немножко облегчить жизнь.

Искренняя мотивация, кстати, помогает побороть страх критики. У вас будет к ней иммунитет.

10. Смотрите на вещи с разных сторон.

Очень помогает сравнение. Если столкнулись с какой-то проблемой, как вам кажется, очень большой и практически неразрешимой, всегда можно найти другую, не вашу, но более серьезную.

Сравните и поймете, что ваша не так уж велика. А если и с той кто-то справился, то и вы со своей уж точно разберетесь.

Счастье – это наше внутреннее состояние. Стать счастливым мы можем при любых обстоятельствах вокруг. А потом, вокруг этого счастья, прямо из него мы можем строить свою собственную счастливую реальность.

«Успех может вызвать душевный подъем,  а  трагедия —  длительную  депрессию,  но  рано  или  поздно  наш  общий  уровень счастья возвращается к определенной базовой отметке.»

Далай-лама

ФОРМА РЕГИСТРАЦИИ

Статьи и практики для саморазвития у тебя на почте

ПРЕДУПРЕЖДАЮ! Темы, которые я раскрываю, требуют созвучия с твоим внутренним миром. Если его нет - не подписывайся!

Это духовное развитие, медитация, духовные практики, статьи и размышления о любви, о добром внутри нас. Вегетарианство, опять же в унисон с духовной составляющей. Цель - сделать жизнь более осознанной и, как результат, счастливой.

Все, что тебе нужно, находится в тебе. Если ты чувствуешь резонанс и отклик внутри себя, тогда подписывайся. Я буду очень рад тебя видеть!

Подписаться на рассылку

Vdushu.ru

Очень рекомендую!

Бесплатные курсы от лучших мастеров

Не поленись уделить 5 минут своего времени, чтобы ознакомиться. Возможно, именно эти 5 минут изменят всю твою жизнь.

Если тебе понравилась моя статья, пожалуйста, поделись ей в социальных сетях. Можно использовать для этого кнопки ниже. Спасибо! Как стать счастливым? 10 советов от Далай-ламы

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

БЕСПЛАТНО

Бесплатный курс по медитации Mind Detox 2.0

Популярный курс для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать.

ФОРМА РЕГИСТРАЦИИ

Статьи и практики для саморазвития у тебя на почте

Если ты чувствуешь резонанс и отклик внутри себя, тогда подписывайся. Я буду очень рад тебя видеть!

ИСКУССТВО ДЫХАНИЯ

Бесплатный видеокурс по пранаяме

Каждый день мы совершаем более 20 тысяч дыханий! Ты когда-нибудь задумывался о том, как ты дышишь?

Видео